Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
|
80,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 108,69g | Eiw: 93,22g | Kohlh: 211,30g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Макароны Отварные. Mittagessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Легко Шоколадный Пай, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Abendessen: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Омлет или Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2893 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|