Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 192,35g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Капучино, Чудо Пудинг Ваниль, ВкусВилл Кранч Овсяный, Останкинский Живо Йогурт. Mittagessen: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Варенье, Глобус Гурмэ Запеканка из Кабачков. Snacks/Sonstiges: Останкинский Живо Йогурт 3% Натуральный, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Творог (Обезжиренный), Яблочное Варенье, Банан. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, трения с Джиллиан Маерс - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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