Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
|
61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 28,11g | Eiw: 111,74g | Kohlh: 300,75g.
Frühstück: Gekochte Linsen, Kaki, Apfel, Honig, Ei, Banane, Rocka Nutrition Rocka Whey Isolat, Back Family Kakaopulver, Knusperone Haferflocken. Mittagessen: Bonduelle Junger Spinat, Eiklar, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Apfelsaft. mehr...
|
|
1833 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
|
mirialeonov1's Gewichtsverlauf
|