Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
|
121,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 73,33g | Eiw: 108,09g | Kohlh: 285,16g.
Frühstück: Сливочное Масло, Проспект Хлеб Спортивный, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Говядина Отварная, Борщ, Винегрет, Хлеб Черный. Abendessen: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Ромашка, Финик, Виноград, Виноград, Виноград, Банан. mehr...
|
|
3249 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denisns's Gewichtsverlauf
|