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Da hat sich wohl Wasser in mir breit gemacht, das ist ja doof jetzt. Aber ist sicher in ein paar Tagen wieder weg. Jetzt auf jeden Fall dran bleiben!
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68,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 95,12g | Kohlh: 179,80g.
Frühstück: Dolce Gusto Cortado, Gefrorene Himbeeren, Chia Samen, Magerquark, Leinsamen, Banane. Mittagessen: Dolce Gusto Cortado, Brokkoli, Delikato French Dressing, Karotten, Falafel, Chicken Nuggets, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, Olivenöl, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Myprotein Peanutbutter, Boom Belgische Waffel, Farmer's Snack Nusskernmischung, Dolce Gusto Chai Tea Latte. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 41 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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