Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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76,3 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 34,95g | Kohlh: 197,24g.
Frühstück: Zonnatura Amandel&Rijstdrink, Brinta Graanontbijt Appel+Rozijn. Mittagessen: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Tomaten, AH Ijsbergsla, Avocado, AH Bruin Frans Stokbrood, Cappuccino, Espresso. Abendessen: Avocado, Oatly Havermelk, Bruin Broodje, Courgette, Aioli, AH Bietenburger. Snacks/Sonstiges: Burger King Ijshoorntje, Bounty Puur. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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