|
Doing well. Once I get to 10 lbs lost I will feel that the plateau has been broken. Spent so much time entering new recipe for dinner I didn't have time to cook it. That's one way to keep calories down.
|
96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 57,17g | Eiw: 88,38g | Kohlh: 136,60g.
Frühstück: brown and wild rice, olive oil, avocado, coffee, egg white, egg. Mittagessen: hoisin sauce, shrimp stir fry, iced green tea, brown and wild rice. Abendessen: arizona iced tea, shrimp cocktail sauce, shrimp, Omega Plus Light Mayonnaise, green grapes, chicken. Snacks/Sonstiges: Mixed Nuts. mehr...
|
|
3246 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|