Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 59,62g | Kohlh: 153,84g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Сливы, Малина, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные). Abendessen: Майонез, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сливы, Сливы. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alina_1608's Gewichtsverlauf
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