Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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64,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 83,35g | Kohlh: 328,99g.
Frühstück: Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tangerine, Scrambled Egg, Strawberries, Kellogg's Rice Crispies, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Abendessen: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Onions , Mars Milky Way, Burton's Jammie Wagon Wheel, Tesco Strawberry Jam, Philadelphia Light Cream Cheese, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Sonstiges: Vyomax Protein Cookie, Granny Smith Apples. mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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