Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 20,80g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 59,04g.
Frühstück: Pão de Centeio, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Manteiga (com Sal). Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pão de Centeio, Cerveja Light. Abendessen: Super Bock Cerveja Original, Bacalhau Cozido, Grelos. Snacks/Sonstiges: Terra Nostra Queijo Flamengo Light. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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