Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 41,02g | Kohlh: 80,70g.
Mittagessen: Bicentury Tortitas de Maíz, Jamón Serrano, DIA Espárragos Blancos Gruesos, Recondo Pan Tostado Integral, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Abendessen: Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Knorr Crema de Espárragos. Snacks/Sonstiges: Siken Barrita de Chocolate, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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