Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
|
65,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
696 kcal
|
Fett: 33,10g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 28,79g.
Frühstück: Ovo Frito, Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Seca (Jabá), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Tomates, Repolho Verde. Abendessen: Tripa. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
|
|