Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
|
80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3082 kcal
|
Fett: 153,02g | Eiw: 95,99g | Kohlh: 339,65g.
Frühstück: Гармония Сметана 20%, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Банан. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Abendessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Мандарины, Банан, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пельмени. mehr...
|
|
2924 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|