Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
|
59,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3168 kcal
|
Fett: 140,03g | Eiw: 80,70g | Kohlh: 408,56g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Honig, Milfina Butter, Lidl Kürbiskernbrot. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Maggi Soße zu Braten, Blumenkohl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. Abendessen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Elstar, Choceur Mini Schoko Küsse, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Deluxe Joghurt Pfirsich Maracuja Eis, Lidl Pistazien, Haribo Pico-Balla, Twix Twix Minis, Nestle Lion Snack Size, Kartoffelchips, Stinges Puddingbrezel. mehr...
|
|
2487 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde und 29 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mattaharipink's Gewichtsverlauf
|