Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
|
56,4 kg
Bisher verloren: 56,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 59,24g | Eiw: 101,44g | Kohlh: 182,35g.
Frühstück: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Желтый Сладкий Перец, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Abendessen: Мираторг Тушеное Мясо, Увелка Ячневая Каша на Воде, Дайкон. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сарафаново Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Молодая Морковь, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Бразильские Орехи, Яблоки Белый Налив, Кедровые Орехи, Курага, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Вода (в Бутылке), Мёд, Творог 18%. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|