Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
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95 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3352 kcal
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Fett: 129,25g | Eiw: 176,08g | Kohlh: 366,86g.
Frühstück: Dr. Oetker Choco Sauce, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Mansikkahillo, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet. Mittagessen: Fazer Tumma Leivontasuklaa 44%, Ananas, Jyväbroiler Naturelli Filee, Pirkka Basmatiriisi, Patak's Korma Curry Sauce, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Abendessen: Ketsuppi, Chico's Ranskalaiset Perunat, Chico's Garlic Chicken Burger, Fast Pudix Proteiinivanukas. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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