Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 79,26g.
Frühstück: Marmelade, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Ökoland Fenchelsalami, Milch. Mittagessen: Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen, Tomaten, Rindfleisch, Sellerie, Pellkartoffeln, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Tahin, Banane. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Sauna - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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