Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 158,13g | Kohlh: 53,69g.
Frühstück: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Fairlife Fat Free Milk, Kale, Dietz & Watson Uncured Maple & Honey Ham, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cracker Cuts, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Hass Avocado, Chicken Breast. Abendessen: Trader Joe's Persian Cucumber, Friendly Farms 4% Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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