Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
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97,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 54,57g | Kohlh: 100,54g.
Frühstück: Pão Dukan, Bicarbonato de Sódio, Suco de Limão. Mittagessen: Maçãs Fuji, Pêra Portuguesa, Sabor Nordeste Leite de Coco, I9 I9 - Shake Morando. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Repolho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Adria Torrada Tradicional, Grano Brasilis Pão de Forma Multigrãos, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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LUIS FERNANDO GARNES's Gewichtsverlauf
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