Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2010
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 76,64g | Eiw: 181,22g | Kohlh: 186,02g.
Frühstück: Orange Juice, Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Banana, Lactose Free Fat Free Milk, Red Bull Sugar Free. Mittagessen: Light Beer, Roasted & Salted Soy Nuts, Onions, White Meat Chicken (Canned), Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Butter (Salted), Snow Crab Legs (1 Pound). Snacks/Sonstiges: Roasted & Salted Soy Nuts, BNRG Power Crunch, Mojito. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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DakotaBiker's Gewichtsverlauf
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