Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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52 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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615 kcal
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Fett: 25,95g | Eiw: 47,10g | Kohlh: 53,79g.
Frühstück: Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Kabak. Snacks/Sonstiges: Çerezya Çiğ Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Elma. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ozgekaraa's Gewichtsverlauf
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