Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 167,85g | Kohlh: 130,25g.
Frühstück: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Mittagessen: Говядина Постная, Южная Рисовая Компания Фасоль Красная, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку. Abendessen: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Котлеты из Минтая. Snacks/Sonstiges: Nutriversum PURE WHEY PRO, Now Foods Whole Psyllium Husks. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Power Plate - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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