Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 57,57g | Eiw: 75,82g | Kohlh: 169,26g.
Frühstück: Беллакт Творог 8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Vici Лосось Слабосоленый, Вода, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Лук, Яйцо, Донель Хлопья Овсяные, Молоко, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Донель Булгур, Помидоры, Сливочное Масло, Васильевский Бройлер Сердце Куриное, Борщ Украинский, Сметана, Вода, Зеленый Острый Перец ч.л.. Abendessen: Масло Подсолнечное, Помидоры, Петрушка, Капуста, Бульон из Куриных Сердечек. Snacks/Sonstiges: Добрыня Кефир 1%, Виноград, Имбирь, Корица. mehr...
|
|
2749 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Hula Hoop - 10 Minuten, планка на локтях - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ghbvth734's Gewichtsverlauf
|