Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 59,10g | Kohlh: 113,08g.
Frühstück: Subway 6" Steak, Egg & Cheese Flatbread. Mittagessen: Baked Potato (Peel Eaten), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken. Abendessen: Green Tea, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Kar's All energy trail mix (Package) Unsalted. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ThugAngel1's Gewichtsverlauf
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