Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 101,50g | Kohlh: 165,71g.
Frühstück: Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Seeberger Mandeln, Ökoland Fenchelsalami, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Mittagessen: Amaranth, Wirsing, Lachs, Butternut Kürbis. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Blumenkohl, Sellerie, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Boskoop, Kaki, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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