Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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100,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 315,14g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos . Mittagessen: Suco de Tomate, Abacaxi, Berinjela Cozida, Subway Pão Italiano, Aviação Manteiga com Sal, Macarrão, Macarrão. Abendessen: Torta de Legumes, Gold Meat Lagarto Recheado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Di Norma Torta Carioca Diet, Jabuticaba, Jabuticaba, Jabuticaba. Snacks/Sonstiges: Flormel Bombom Recheado de Creme Extra Cacau. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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