Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
|
93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 47,24g | Eiw: 131,17g | Kohlh: 131,73g.
Frühstück: Coffee, Slim-Fast Chocolatey Royale, Canadian Protein Ultra Grade Whey Blend, Natural (Unflavoured & Unsweetened), Bananas, Silk Almond Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Selection 1% Cottage Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Compliments Large Eggs, Hunt's Thick & Rich Four Cheese Pasta Sauce, No Frills Extra Lean Ground Beef, Primo Jumbo Shells, McDonald's Chicken Nuggets (4). Abendessen: Fresh Attitude Spring Mix, Costco Quinoa Salad, Cooked Broccoli (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stephanied1's Gewichtsverlauf
|