Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 168,21g | Kohlh: 135,50g.
Frühstück: Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Insalata Mista Verde. Abendessen: Albume d'uovo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, Mandorle, Curtiriso Gallette di Riso. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Allenamento spalle e tricipiti - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alymaxy's Gewichtsverlauf
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