Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 113,54g | Kohlh: 269,03g.
Frühstück: Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Huevo Duro, Clara de Huevo, Sary Arepa de Maíz Casera, Hershey's Cacao sin Azúcar , Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Piña. Mittagessen: Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Maíz Dulce (Granos de Mazorca, Congelados), Huevo Duro, Habichuelas. Abendessen: Sary Arepa de Maíz Casera, Sary Arepa de Maíz Casera, Champiñones, Luker Chocolate Light, Verduras Salteadas. Snacks/Sonstiges: Papaya, Dymatize Whey Protein, Granadilla, Banano. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Running - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jairogarciaf6's Gewichtsverlauf
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