Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 156,44g | Kohlh: 123,09g.
Frühstück: Pam, Bistec de Res, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Chayote. Mittagessen: Pam, Bistec de Res, Chayote, Tortilla de Maíz. Abendessen: Filete de Pescado Basa, Pam, Aguacate. Snacks/Sonstiges: Café, Pam, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Chayote, Fuel, Manzana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Krafttraining - 56 Minuten, Ergometer - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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