Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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64 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 102,37g | Eiw: 120,20g | Kohlh: 25,49g.
Frühstück: Ovo, Scala Queijo Prato. Mittagessen: Morangos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Morangos, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . Snacks/Sonstiges: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , La Violetera Castanhas do Pará. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Gal Pinto's Gewichtsverlauf
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