Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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350 kcal
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Fett: 9,71g | Eiw: 28,61g | Kohlh: 39,39g.
Frühstück: Huevo Cocido. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Manzana Verde, Peras. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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SebastianHurtado's Gewichtsverlauf
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