Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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39 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 124,79g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья , Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Greenfield Чай Черный, Мандарины, Вареное Яйцо. Mittagessen: Фруто Няня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом. Abendessen: IL Патио Спагетти Нери с Морепродуктами. Snacks/Sonstiges: Ego Злаковый Батончик , Bio Баланс Йогурт Черника-Злаки. mehr...
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1453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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karina.sea1's Gewichtsverlauf
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