Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2012
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 146,19g.
Frühstück: Strawberries, Coffee with Skim Milk, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Digestive Health Cottage Cheese. Mittagessen: artisan bread, Iced Tea, Shrimp Cobb Salad. Abendessen: Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Dried Cranberries, Sliced Almonds, Crumbled Goat Cheese, American Lettuce Blend. Snacks/Sonstiges: peanut m&m's. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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