Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
|
80,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2258 kcal
|
Fett: 85,07g | Eiw: 144,22g | Kohlh: 216,70g.
Frühstück: Чай, Optimum Nutrition Протеин, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Банан, Ого Мюсли Ягодные, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%. Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Говядина Лопатка, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Кабачковая Икра, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Морской Окунь, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные, Активия Термостатная с Персиком и Льном, Окей Груша Конференс, Nesquik Какао на Молоке, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Сыр Голландский. mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Помпушатинка's Gewichtsverlauf
|