Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 82,53g | Eiw: 48,05g | Kohlh: 19,31g.
Frühstück: Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cheese Sticks, Fairlife Fat Free Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Persian Cucumber, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cracker Cuts, Bacon, Trader Joe's Hass Avocado, Egg. Abendessen: Butter (Salted), Keto Bread, Pineapple, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Snacks/Sonstiges: Fairlife Fat Free Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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