Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2012
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89,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1414 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 164,16g | Kohlh: 17,09g.
Frühstück: fuze slenderize, super advanced whey protein @0715. Mittagessen: kraft mayo, romaine lettuce, kirkland bacon bits, tillamook cheddar, ground beef. Snacks/Sonstiges: premier high protein chocolate shake. postworkout @1815, Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme @2030, super advanced whey protein @0930. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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