Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 104,42g.
Frühstück: Çoban Salatası, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Hamsi Buğulama, Mercimek Çorbası, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Süt, Elma, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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altinyildiz's Gewichtsverlauf
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