Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2012
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1564 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 112,54g | Kohlh: 144,62g.
Frühstück: Knäckebröd met Sesam, Goudse Kaas 30+ Plakken. Mittagessen: Goudse Kaas 30+ Plakken, Knäckebröd met Sesam. Abendessen: Sperziebonen, Rosti Rondjes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Sonstiges: Muesli (Gedroogd Fruit en Noten), Yoghurt (Mager), Groenten Bouillon, Koffie. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Klussen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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