|
вчера была четвертая тренировка...тяжело прошла. болит спина тпперь( при подтягиваниях как-то не удачно я ее потянула..отдает почему-то в голову и ухо.
но продолжаю стараться придерживаться питания, вчера более менее мне это удалось. однако мотивации особо нет, но занятия мне нужны точно, хочу летом не стыдиться находиться на пляже в купальнике...только вот вопрос, если я не брошу заниматься, через сколько смогу добиться приличного результата.....
|
65,1 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 62,13g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 264,47g.
Frühstück: GurMama Котлеты Куриные Домашние, Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре, Магнит Банан, Чай с Сахаром. Mittagessen: Морозко Блинчики с Печенью, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Abendessen: Чай с Сахаром, Мармелад, Ржаной Хлеб, Козье Мясо, Сарделька. Snacks/Sonstiges: Клинские Снеки Гренки со Вкусом Аджики. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|