Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 120,80g | Kohlh: 139,41g.
Frühstück: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Café con Leche, Clara de Huevo. Mittagessen: Tostadas, Pepino (Pelado), Camarones al Vapor o Hervidos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Dairy Queen Blizzard Snickers (Mediano). Snacks/Sonstiges: Fresas, Turin Baileys Chocolates, Mantequilla de Maní, Sanissimo Totopos, Jícama, Turin Baileys Chocolates. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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fridaorozco's Gewichtsverlauf
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