Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3091 kcal
|
Fett: 126,25g | Eiw: 110,94g | Kohlh: 383,50g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. Mittagessen: Зерница Золотые Завитки с Корицей, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Astoria Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2981 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|