Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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63,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 86,89g | Eiw: 79,86g | Kohlh: 71,40g.
Frühstück: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Keto Bread, Trader Joe's Persian Cucumber, Burman's Real Mayonnaise, Egg. Abendessen: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Garlic Bread, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Hard Core Abs - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Okt 17 vom Mitglied: chesgreen
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She's a driven lady - be inspiring, @Thsiun!
27 Okt 17 vom Mitglied: From371to184
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You are doing something right!
27 Okt 17 vom Mitglied: Fritzy 22
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Great job. Yes, you can. "I can do all things through Christ Jesus Who strengthens me. Without Him I can do nothing. I love Him😊
30 Okt 17 vom Mitglied: ruthe1213
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Thanks all your encouragement! I'm really struggling every single day, lol.
30 Okt 17 vom Mitglied: thsiun
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