Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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93,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 114,50g | Kohlh: 143,33g.
Frühstück: Coffee, Slim-Fast Chocolatey Royale, Canadian Protein Ultra Grade Whey Blend, Natural (Unflavoured & Unsweetened), Bananas, Silk Almond Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Unico Artichoke Hearts, Vinegar, Olive Oil, Kirkland Signature Feta Cheese, Onions, Bell Peppers, Zucchini, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Abendessen: Costco Quinoa Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Sensible Portions Garden Veggie Straws (50g), Popcorners Popped Corn Chips, Rickard's Red Beer. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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stephanied1's Gewichtsverlauf
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