Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 276,25g.
Frühstück: Perejil, Perejil, Apio, Kiwi, Jugo de Manzana, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Café, Silk Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo Duro, Sary Arepa de Maíz Casera, Melón. Mittagessen: Aguacate, Pico de Gallo, Lentejas Cocidas, Papa Cocida. Abendessen: Lentejas Cocidas, Roa Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Granadilla, Dymatize Whey Protein, Manzana Verde, Banano. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Running - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jairogarciaf6's Gewichtsverlauf
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