Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 104,98g | Eiw: 146,67g | Kohlh: 226,65g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Dunkin' Donuts Pumpkin Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pea Soup, Roast Beef, Corned Beef, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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