Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 124,54g | Eiw: 156,06g | Kohlh: 187,60g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Regular Coffee. Mittagessen: Chocolate Chip Cookie, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Pork, Pork Loin (Tenderloin). Abendessen: Kirkland Signature California Pistachios, Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia, Chocolate Chip Cookie. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Jack Link's Original Beef Sticks (23g), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Kirkland Signature California Pistachios. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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FattyFattyFatFat's Gewichtsverlauf
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