Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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55,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 148,72g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Vita D'or Sonnenblumenmargarine, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, K-Classic Cashewkerne Natur, Currypulver, Milbona Schmelzkäse Cremig Leicht, Bauer Leichte Creme Zum Kochen, Brokkoli, SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Möhren. Abendessen: Arla Finello Light, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Kaufland Bio Apfelmark, Kaufland Magerquark. Snacks/Sonstiges: Meßmer Schoko-Kirsch Brownie, K-Classic Früchteriegel Waldfrucht, Stutenkerl, Kaffee. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 1 Minute, HIIT - 28 Minuten, BBG - 31 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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LaMilli's Gewichtsverlauf
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