Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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77,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 63,51g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 24,89g.
Frühstück: DIA Biscoito de Arroz Integral. Mittagessen: Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Porco, Peixe-Gato no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Hellmann's Ketchup, Orégano, Queijo Gouda ou Edam, Ovo (Inteiro), Banha de Porco, Picles de Pepino Azedo. Snacks/Sonstiges: Pão Italiano, Hellmann's Maionese, DIA Chocolate Negro 72%. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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laaryfe_'s Gewichtsverlauf
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