Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2017
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122,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 65,54g | Kohlh: 155,20g.
Frühstück: President Queijo Mussarela, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Tirol Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. Mittagessen: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Calabresa, Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Peito de Frango, Camil Feijão Fradinho. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Vigor. mehr...
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4100 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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brkmoreira's Gewichtsverlauf
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